De la prévention à la guérison des psychotraumatismes
Gestion du Stress et de l'Anxiété
Programme de Reviviscence
Pour lutter contre les effets délétères du stress et des psychotraumatismes, sur votre psychisme et votre santé,
Viviane Batton Paillat, psychotraumatologue, fondatrice de Reviviscence et des associations CEDF et QVIS
* vous informe sur les causes et les conséquences du stress excessif
* vous présente les solutions antistress au sein de Reviviscence
* vous sensibilise à prendre soin de votre santé mentale par un travail de fond réparateur
* vous enseigne des techniques antistress efficaces
* vous accompagne à vous entrainer en one to one ou en groupe
* vous encourage à une pratique quotidienne de gestion du stress pour garder la santé
Attention !
Vous ressentez une baisse de votre énergie, une perte de confiance en vous-même. Vous avez plus de difficultés à prendre vos décisions.
Vos tensions internes vous préoccupent et minent votre mental.
Le contexte insécurisant actuel engendre une peur du lendemain.
Vous êtes tellement sollicité de toute part que vous n’avez plus le temps de prendre soin de votre qualité de vie, de votre corps, de votre entourage à cause du stress cumulatif voire chronique dans lequel vous baignez.
Il est possible que votre santé soit en danger.
Et ceci d’autant plus que votre vécu personnel douloureux, récent ou plus ancien, vous rattrape en occupant trop de place dans votre tête.
Votre niveau de stress peut alors être tel que votre santé se dégrade.
Même si vous avez l’impression que votre vécu stressant ne vous affecte pas, sachez qu’au fil du temps, sans que vous vous en rendiez compte, le stress excessif entraine une dégradation de votre santé, de manière insidieuse, pour finir par créer des répercussions notables.
Conséquences du Stress Excessif
C’est avant que les conséquences du stress excessif ne se manifestent qu’il est important d'en comprendre les causes possibles pour les réduire et d’acquérir des outils de prévention ou de guérison.
Faute d’utilisation de techniques de gestion du stress à temps, le corps risque de sonner l’alerte par des signes de plus en plus perceptibles allant jusqu’à des symptômes notoires de stress excessif.
Signes d'Alerte à différents niveaux
Corporel
Une fatigue croissante, toutes sortes d’affections de la sphère digestive (perte d’appétit, nausées, diarrhées ou constipation, ulcères, colites, ...) des douleurs musculaires dorsales et autres, des céphalées, des vertiges, des bourdonnements d’oreilles, des troubles de la vision, des tremblements, des sueurs, des palpitations cardiaques, des troubles cardio-vasculaires avec augmentation du niveau de cholestérol, des triglycérides, de l’acide urique et de la tension artérielle, des inflammations, des impressions de gorge serrée, de poids sur la poitrine ou de respiration difficile...des maladies de peau, une chute de l’immunité … porte ouverte à la prolifération des virus, bactéries, champignons, microbes et cellules atypiques.
Mental
Des ruminations, des pensées intrusives, un état anxieux et/ou dépressif, …des envies de suicide.
Cognitif
Des difficultés de concentration, des trous de mémoire...
Emotionnel
De la peur, des angoisses, de l’anxiété, de l’apathie, un sentiment d’impuissance, d’insécurité, de la tristesse, de la culpabilité, de la colère…
comportemental
De l’irritabilité, de l’agressivité, de l’agitation ou, à l’inverse une activité ralentie, des insomnies, des cauchemars, des réveils nocturnes..., des addictions (alcool, substances, médicaments), des tentatives de suicide…
relationnel
une transformation du caractère pouvant entraîner divorce, difficultés relationnelles en famille et au travail …
Modules de gestion du stress et de l'anxiété
Prévenir le stress excessif
L’utilisation quotidienne de techniques de Gestion Antistress à la pointe, fondées sur les recherches en neurosciences et épigénétique, permet de rester en santé, psychique et physique, et d’éviter l’anxiété, l’épuisement, le burn-out, la dépression…
En apprenant ces techniques innovantes à temps – cohérence cardiaque, pleine conscience, relaxation statique et dynamique, autohypnose, vous pouvez réussir à gérer vos émotions, contrôler votre mental, maitriser votre corps et ses réactions, continuer d'entretenir de bonnes relations et en ressentir les bienfaits dans tous les domaines de votre vie.
Grâce à cette lutte contre le risque de stress excessif, par la mise en place de l'habitude d'un entrainement quotidien, vous pouvez rester en santé, énergique et capable d’une mise à distance spontanée par rapport à vos déclencheurs de stress habituels.
En conservant ainsi, calme, concentration, bienveillance envers vous-même et envers les autres, en cultivant positivité, optimisme, enthousiasme, courage, joie de vivre, appréciation, gratitude, vous pouvez rester épanoui, heureux et capable de mener votre vie de manière très constructive.
Se libérer du stress excessif
Ce module vous aide à gérer votre stress excessif grâce aux mêmes techniques innovantes que Prévenir le stress excessif pour sa partie gestion du stress. Ainsi vous retrouvez votre capacité à réagir différemment pour vous mettre à distance émotionnelle de vos déclencheurs de stress. De plus, il vous permet de vous libérer de vos tensions générées lors des événements stressants de votre vie, privée ou professionnelle, actuels ou plus anciens. Une introspection, en vue d'une recherche de vos déclencheurs, suivie d’une désensibilisation de vos ressentis douloureux, vous permet de vous libérer des tensions accumulées et d’orienter votre vie plus positivement.
Vos motivation et mobilisation personnelles sont essentielles pour profiter pleinement des bienfaits de ces techniques innovantes.
Vous investir dans votre libération débouche sur un bénéfice certain : des réflexes antistress intégrés par la répétition de la pratique quotidienne des techniques de gestion du stress et du soulagement grâce au traitement des causes et des conséquences de votre stress excessif.
Guérir du stress excessif
Ce module vous aide à sortir de la spirale du stress, stopper l’anxiété, les crises d’angoisse réactionnelles à une surcharge d’hormones du stress, vous alléger de vos tensions internes, de vos ruminations, de votre anticipation négative anxieuse, en vous détraumatisant de vos vécus douloureux.
Ce travail de fond permet de vous libérer de vos croyances négatives, limitantes et bloquantes, intégrées comme vraies lors de la mise en mémoire de vos différents vécus traumatiques dans votre cerveau émotionnel et de les remplacer par des convictions plus positives génératrices de mieux-vivre.
Libre de vos psychotraumatismes, par voie de conséquence, vous transformez votre personnalité positivement. Vous développez des attitudes plus sereines dans tous les domaines de votre vie, un meilleur contrôle de vous-même au cours de situations qui activaient vos vieux schémas comportementaux avant ce travail de fond.
Votre mental plus positif, votre corps libre de tensions anciennes, vous retrouvez du sens et du plaisir à vivre plus en confiance en tout ce qui est là bien positif et disponible à l'intérieur de vous-même pour avancer au mieux ainsi guéri.
pour sortir de la spirale du stress
SEE Faraway
Santé, Efficacité, Excellence
Sérénité, Energie, Enthousiasme
pour longtemps.
Votre vision plus positive de votre futur et vos pensées plus justes, plus rationnelles, plus porteuses de vie mettent fin aux conséquences comportementales répétitives qui nuisaient à votre santé et à votre devenir. Vous pouvez apprécier d’avancer de nouveau avec facilité et fluidité. Ce bénéfice d'hygiène de vie antistress sera ressenti toute votre vie.
et aussi …
Guérir de l'épuisement professionnel …
… Ce module vous permet de :
guérir de unknown link, bore-out ou brown-out, dépression, démotivation
vous restituer estime et confiance,
vous reconnecter à votre force intérieure
vous préparer à rebondir, sur votre voie d'Excellence (dirigeants) et/ou de Performance (intervenants du secours)
  • libre de l’impact émotionnel de vos soucis passés,
  • riche des effets positifs du travail personnel de fond et de l’utilisation de techniques de gestion du stress,
  • capable d’une prise de distance émotionnelle par rapport aux événements stressants de votre vie professionnelle ou privée,
  • conscient de l’importance d’une hygiène de vie constante,
retrouver votre santé mentale et votre sérénité
Accompagnement
sur mesure
1
Région Pays de la Loire
Séances régulières de 2 à 4 heures par semaine à Saint Martin de la Place ou Angers.
2
Hors Région
Séjours intensifs en immersion totale à Saint Martin de la Place,
  • De 2 jours consécutifs : 6 à 8 heures de travail par jour.
  • Jusqu’à 5 jours consécutifs : 20 à 30 heures d’accompagnement.
  • Hébergement et restauration inclus sur place pour rester concentré sur le travail en cours.
3
Modules
20 à 30 heures d'accompagnement adapté à vos besoins.
Bénéfices du programme Gestion du Stress et de l'Anxiété
Sérénité Retrouvée
Capacité à faire face en toute circonstance.
Confiance Renforcée
Enthousiasme à entreprendre et aller de l'avant.
Énergie Renouvelée
Pour mener votre vie plus joyeusement.
Plein Potentiel
Œuvrer au mieux avec force et solidité.
Contactez-nous
Téléphone
06 37 43 26 62
Adresse
9 le gué d'arcy,
Saint Martin de la Place,
49160 Gennes Val-de-Loire
4 rue Montauban,
49100 Angers